2018年3月3日，将迎来国际爱耳日，也是全国第19个爱耳日，今年爱耳日的宣传主题是“听见未来，从预防开始”，那么我们如何预防耳聋？在生活和工作中应该注意哪些事情呢？

1、保持良好的生活习惯，合理健康的饮食，戒烟少酒。注意休息，拒绝熬夜。

少食过甜、过咸的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。戒烟、少量饮酒：因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。长时间熬夜容易引发耳鸣，聋睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，从而导致耳聋。

2、禁止经常掏耳朵，养成良好的耳道清洁习惯。

挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染。发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

3、耳朵出现外伤和炎症，及时治疗。

保护好耳朵，避免外耳、内耳出现损伤。远离危险的环境，避免不当的操作导致耳朵受损。如燃放鞭炮、跳水时，极容易对鼓膜产生冲击，导致鼓膜受伤。如出现耳廓受伤、耳道发炎、鼓膜穿孔等症状，请及时就医治疗。

4、避免使用耳毒性药物，孕妇特别注意，以免导致孩子先天性聋。

孩子患病或发热时，如盲目使用庆大霉素、卡那霉素或链霉素等对耳朵有毒的药物，就会导致少数孩子内耳损伤，听力下降，严重者甚至耳聋。孕妇特别注意，忌服用以上药物，以免导致孩子听力受损，形成先天性耳聋。

5、避免噪音污染导致耳聋，常见的生活环境有ktv、工厂。

噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，导致听力下降。经常出入噪声过大的环境，应当做好保护耳朵的措施。K歌、戴耳机听音乐时间不宜过长，家庭电视和音乐声应尽量保持在85分贝以内。

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省康复中心医院全国“爱耳日”在行动

2018年3月3日是第十九次全国“爱耳日”，主题是：听见未来，从预防开始。省康复中心医院紧紧围绕活动主题，开展了专项筛查义诊等系列活动。

3月2日上午，医院组织听力康复科（耳鼻喉科）专家以及内、外、妇、儿、中医、眼科、康复治疗科等科室相关专家，分别在医院本部、鱼池口分院和西固合作医院以及张苏滩和民勤街社区同步开展了大型免费义诊活动，为社会百姓提供健康咨询、检测和诊疗服务。

活动期间，医院免费为40名听障患者验配助听器，价值40余万元。同时，从3月1日至6日，医院组织听力康复科专家为嘉峪关路小学、团结新村小学和兰州七中三个学校作了听力科普专题讲座，告知学生日常生活中要保护自己的耳朵，避免意外伤害，同时教会学生掌握爱耳、护耳常识，有效减少听力残疾的发生。